THE MOMENTUMμ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ 3νμΌλ‘ μ΄μλ©λλ€. λ§λ μκ°λμ λ§μΆ°μ μ‘°μΈνμΈμ!
6:30 EST
6:30 PST
7:00 PST
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λ(Miracle Morning)μ΄λ?
βλ―ΈλΌν΄ λͺ¨λβμ ν μ 무μ μΌμ μνμ λ°μ μ¬λλ€μ μν κ°μΈ κ°λ° λ° λ³νλ₯Ό λλͺ¨νκΈ° μν μμΉ¨ 루ν΄μΌλ‘, Hal Elrodκ° κ°λ°ν κ°μΈ κ°λ° λ°©λ²λ‘ μ λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μμΉ¨ μκ°μ νμ©νμ¬ λͺΈκ³Ό λ§μμ κ°ννκ³ κ°μΈμ λͺ©νμ λΉμ μ λ¬μ±νκΈ° μν μκ°μ ν보νλ κ²μ λͺ©νλ‘ ν©λλ€.
μ΄ λ°©λ²μ μκΈ° κ°λ° λΆμΌμμ λ리 μλ €μ Έ μμΌλ©°, λ§μ μ¬λλ€μκ² κΈμ μ μΈ λ³νλ₯Ό κ°μ Έλ€ μ£Όκ³ μμ΅λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μμΉ 5κ°μ§
μΌμ° μΌμ΄λκΈ° : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μμνκΈ° μν΄μλ μ΄λ₯Έ μμΉ¨μ μΌμ΄λλ κ²μ΄ νμν©λλ€. μμΉ¨ μΌμ° μμνλ©΄ μ‘°μ©ν νκ²½μμ μκ°μ λ³΄λΌ μ μκ³ , μ€νΈλ μ€ μμ΄ λͺΈκ³Ό λ§μμ κ°νν μ μμ΅λλ€.
SAVERS λ£¨ν΄ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ SAVERS 루ν΄μΌλ‘ ꡬμ±λ©λλ€. SAVERSλ λ€μμ λνλ΄λ λ¨μ΄λ€μ μ½μμ λλ€.
S (Silence β μ μ λ° λͺ μ) : μ‘°μ©ν μκ° λμ λͺ μνκ±°λ κΈ°λνλ©° λ΄λΆ ννλ₯Ό μ°Ύμ΅λλ€.
A (Affirmations β κΈμ μ μ μΈλ¬Έ) : κΈμ μ μΈ λͺ μΈμ μ¬μ©νμ¬ λͺ©νμ μμ μ΄λ―Έμ§λ₯Ό κ°νν©λλ€.
V (Visualization β μμ) : μνλ κ²°κ³Όλ₯Ό μμνκ³ μκ°μ μΌλ‘ κ·Έλ €λ΄ λλ€.
E (Exercise β μ΄λ) : λͺΈμ νμ±ννκ³ μλμ§λ₯Ό μ»κΈ° μν΄ μ΄λμ ν©λλ€.
R (Reading β λ μ) : μκΈ° κ°λ° μμ μ΄λ μκ°μ μ£Όλ μ± μ μ½μ΅λλ€.
S (Scribing β μΌκΈ° μ°κΈ°) : μμΉ¨μ 무μμ μ΄λ£¨κ³ μ νλμ§, 무μμ κ°μ¬νκ² μκ°νλμ§ λ±μ μΌκΈ°λ‘ κΈ°λ‘ν©λλ€.
λͺ©ν μ€μ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ ν΅ν΄ κ°μΈμ μ₯κΈ° λ° λ¨κΈ° λͺ©νλ₯Ό μ€μ νκ³ μ΄λ£¨κΈ° μν κ³νμ μΈμ°λ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ λͺ©ν μ§ν₯μ μΈ μνμ μ΄μ§νκ³ λκΈ°λΆμ¬λ₯Ό λμ λλ€.
μΌμ ν μΌμ° μΌμ΄λκΈ° : μμΉ¨ μΌμ° μΌμ΄λλ μ΅κ΄μ νμ±νλ κ²μ΄ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ ν΅μ¬μ λλ€. μ ν΄μ§ μκ°μ μμΉ¨ νλμ μμνμ¬ μΌκ΄μ±μ μ μ§νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ§ν κ°λ₯ν μ‘°μΉ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ κ°κ°μ νλμ΄ μ§§κ³ μ€μ©μ μ΄μ΄μΌ ν©λλ€. μμΉ¨ μκ°μ ν μ μλ κ²μ μ€μ²νκ³ , μ§λμΉκ² 볡μ‘νκ² λ§λ€μ§ μμμΌ ν©λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μ€μ²νλ©΄, μκΈ° κ°λ° λ° λͺ©ν λ¬μ±μ μν κΈμ μ μΈ μ΅κ΄μ νμ±νκ³ μΌμ μνμ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―ΈμΉ μ μμ΅λλ€. μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ λͺ©νλ₯Ό ν₯ν΄ λ ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λμκ° μ μμΌλ©°, μμ μ±μ₯κ³Ό κ°μΈμ μ±κ³΅μ λλͺ¨νλλ° λμμ΄ λ©λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λ μ§μμ μΌλ‘ μ μ§νκΈ°
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λ μ μ§λ°©λ² 10κ°μ§
λͺ©ν μ€μ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μ μννλ €κ³ νλμ§ λͺ ννκ² μ΄ν΄νκ³ , κ·Έ λͺ©νλ₯Ό μΈλΆμ μΌλ‘ μ μνμΈμ. λͺ©νκ° λͺ ννλ©΄ λκΈ°λΆμ¬κ° λμμ§λλ€.
μμΉ¨ μλΉ κ³Όμ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μν΄ μ€λΉλ₯Ό 미리 ν΄λμΈμ. μλ₯Ό λ€μ΄, μ΄λμ ν μ·κ³Ό μ΄λ μ₯λΉλ₯Ό 미리 μ€λΉνκ±°λ, λͺ μμ μν μ‘°μ©ν μ₯μλ₯Ό λ§λ ¨νμΈμ.
μκ° κ΄λ¦¬ : μμΉ¨μ μΆ©λΆν μκ°μ ν보νμΈμ. λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μλλ₯΄μ§ μκ³ μ²μ²ν μνν μ μλ μκ°μ ν보νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ΅κ΄ νμ± : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μ΅κ΄μΌλ‘ λ§λ€λ €λ©΄ μΌμ ν μκ°μ μΌμ΄λκ³ λ£¨ν΄μ μννλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. μ΄λ₯Ό μν΄ μλμ μ€μ νκ³ κΎΈμ€ν μ΅κ΄μ νμ±νμΈμ.
μΌκΈ° μμ± : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λ νμ κ°λ¨ν μΌκΈ°λ₯Ό μμ±νμΈμ. μ€λμ κ°μ , λͺ©ν λ¬μ±μ λν κ³ν, κ·Έλ λ°°μ΄ κ² λ±μ κΈ°λ‘νλ©΄ λμ€μ μ§μ μ μΆμ νκ³ κ°μ ν μ μμ΅λλ€.
μ μ°μ± μ μ§ : μ΄λ€ λ μ λ°μ μ€μΌμ€λ‘ μΈν΄ λͺ¨λ μμλ₯Ό μλ²½νκ² μννκΈ° μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. μ΄λ΄ λλ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μΌλΆ μμλ₯Ό μ ννκ³ , κ·Έκ²μ μΆ©μ€ν μννλ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ λλ€.
λλ°μμ 곡μ : κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬μ ν¨κ» λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μλνκ³ μλ‘ λκΈ°λΆμ¬λ₯Ό μ 곡νμΈμ. ν¨κ» νλ λμ μλ‘μκ² νμ΄ λκ³ μ§μμ μΈ λκΈ°λΆμ¬κ° λ μ μμ΅λλ€.
보μμ²΄κ³ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μλ£νλ©΄ μμ 보μμ μ£Όλ κ²μ κ³ λ €ν΄λ³΄μΈμ. μ΄λ‘μ¨ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ κΈ°λνκ² λκ³ κΈμ μ μΈ κ²½νμ μ°κ²°ν μ μμ΅λλ€.
μ§μμ μΈ νκ° : μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ ν¨κ³Όμ μ§μ μ νκ°νμΈμ. λͺ©νμ λλ¬νκ³ μλμ§, 루ν΄μ κ°μ ν λΆλΆμ 무μμΈμ§λ₯Ό κ³ λ―Όνκ³ κ°μ νμΈμ.
μΈλ΄μ μΈλ΄ : λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ΄ μ²μμλ μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€. νμ§λ§ μΈλ΄μ μΈλ΄λ‘ κΎΈμ€ν μννλ©΄ 루ν΄μ΄ μμ°μ€λ½κ² λ Ήμλ€κ² λ©λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μ§μμ μΈ λ Έλ ₯κ³Ό μ΅κ΄μ νμ±μ΄ νμνλ°, κΎΈμ€ν μννλ©΄ κΈμ μ μΈ λ³νμ κ°μΈμ μΈ μ±μ₯μ κ²½νν μ μμ΅λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ ν루λ₯Ό κΈμ μ μΌλ‘ μμνκ³ κ°μΈμ λͺ©νμ κΏμ μ€ννκΈ° μν κ°λ ₯ν λꡬμ λλ€. μ΄ μμΉ¨ 루ν΄μ ν΅ν΄ λͺΈκ³Ό λ§μμ κ°ννκ³ μλ‘μ΄ κ°λ₯μ±μ ννν μ μμ΅λλ€.
νμ§λ§ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ λ¨μν 루ν΄μ΄ μλλλ€. μ΄λ μλ‘μ΄ μΆμ μμμ λλ€. μ§κΈ λΉμ₯ μμνκ³ , κΎΈμ€νκ² μ€μ²νλ©°, μΌμμ κΈμ μ μΈ λ³νλ₯Ό λ§λ€μ΄λ μλ€. λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ ν΅ν΄ μ°λ¦¬λ λ λμ λ²μ μ μμ μ λ°κ²¬νκ³ , μ±κ³΅κ³Ό λ§μ‘±μ λμ± κ°κΉκ² λλ μ μμ κ²μ λλ€.
λ§μΉ¨λ΄, κΈ°μ΅ν΄μΌ ν μ€μν κ²μ λͺ¨λ λ³νλ μκ°μ΄ κ±Έλ¦°λ€λ κ²μ λλ€. λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ μμνλ©΄μ μμμΉ λͺ»ν μ΄λ €μμ λΆλͺν μλ μκ² μ§λ§, κ·Έλ° μκ°μλ ν¬κΈ°νμ§ λ§μΈμ. μ§μμ μΈ λ Έλ ₯κ³Ό μΈλ΄κ° κ²°κ΅ ν° μ±κ³΅μΌλ‘ μ΄μ΄μ§ κ²μ λλ€.
λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ λ λμ λ―Έλλ₯Ό ν₯ν 첫 κ±Έμμ λλ€. μΌμ΄λμ μ€λμ λ―Ώκ³ , λ΄μΌμ κΈ°λνλ©° λμκ°μλ€. λΉμ μ λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λμ ν΅ν΄ κ°λ₯μ±μ μ°Ύκ³ , λ λμ μΈμμ ꡬμΆν μ μμ΅λλ€. ν¬λ§κ³Ό μ΄μ μ κ°μ§κ³ ν¨κ» λμκ°μ!
μ ν΄μ¦μ¨λλΈλ- κΉμ μ§ λ³νΈμ¬λ(λ―ΈλΌν΄ λͺ¨λ)